Les omégas 3, ils ont tout bon ! Vous avez forcément entendu parler des bienfaits omega 3 : Protection cardio-vasculaire, système nerveux, minceur… Ils ont, à mon sens, une importance capitale dans le cadre d’une alimentation santé mais sont bien souvent mal connus...
Comme nous allons le voir, le « bon gras » (omega 3 6 et 9) est un allié indispensable de votre santé, à intégrer dans tous vos plats, tous les jours. Pas d’inquiétude, il ne vous fera pas grossir si vous l’associez à une alimentation équilibrée, pauvre en glucides ! ...
Le lait d'or, une boisson aux multiples vertus ! Il est devenu un incontournable pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bien-être. Ce breuvage, riche en épices et en saveurs, est non seulement délicieux mais également bénéfique pour la santé. Découvrons...
Le jeûne est pratiqué depuis la nuit des temps. Aujourd’hui, il connaît un grand engouement ! Il aurait des vertus positives sur la santé, le bien-être et la longévité. Je vous propose de découvrir les bénéfices du jeûne intermittent. Nous allons aussi faire le tour...
Stress, désordres digestifs, troubles du sommeil, problèmes cutanés… Vous souffrez de ces différentes affections ? Alors la gemmothérapie par le macérat de bourgeons de figuier va peut-être pouvoir vous soulager ! Cette branche de la phytothérapie va vous permettre de...
Vous souhaitez adopter une bonne résolution pour votre santé et vous ne savez pas par où commencer ? Ou bien peut être n’avez vous pas suffisamment d’énergie, en ce moment, pour entreprendre des changements dans votre mode de vie ? J’ai une solution pour vous : prenez...
Vous pensiez que les baignades dans la Méditerranée n’étaient envisageables qu’en période estivale ? Il s’agit d’une idée reçue ! Alors certes, vous n’allez pas pouvoir réaliser les mêmes activités, mais il est tout à fait possible de plonger dans la grande bleue...
Vous souhaitez concocter une recette facile à cuisiner, économique et bonne pour votre santé ? Alors le kitchari est fait pour vous ! C’est un plat ayurvédique directement venu d’Inde, sain et complet, qui saura apporter à votre corps tout ce dont il a besoin....
La réglementation de la cueillette de plantes sauvages est souvent méconnue alors qu'elle est pourtant si importante ! Les promenades dédiées au prélèvement de végétaux doivent être effectuées pour vous procurer du bien-être et une véritable connexion à la nature....
Pour démarrer l’année en pleine forme et allégé après les fêtes, si votre force vitale (c’est-à-dire votre énergie) est bonne, je préconise donc sur une période de 3 semaines de réaliser cette detox douce, locale et gratuite !
Fleur de Bach stress et perte de poids : Le Dr Bach était un médecin anglais qui fit le lien entre 38 états émotionnels et 38 fleurs qu’il a sélectionnées pour le « message » dont elles sont porteuses. A partir de ces fleurs, et grâce à la méthode de « solarisation »...
Le kéfir de fruit, cette boisson fermentée riche en probiotiques, est un véritable trésor pour la santé et le palais. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ce qu'est le kéfir de fruit, comment le préparer, ses bienfaits pour la santé, et bien plus...
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