Stage 3 jours : Soignez-vous vous-même
mai 10 @ 14:00 - mai 12 @ 17:00
€375
Stage 3 jours : Soignez-vous vous-même
Les 5 piliers de la vitalité et connexion à la nature
Dans un cadre idyllique, proche de la forêt et de la mer, venez nous rejoindre pour apprendre à prendre soin de vous-même par des moyens physiologies et naturels, accompagnés par :
- Marie Lanquetin, kinésithérapeuthe à Grenoble, kinésiologue et « coach en joie »
- et par Cécile Fukari, pharmacienne, naturopathe à Marseille (et apprentie sorcière)
Au programme :
- De nombreux ateliers co-animés :
- Les 5 piliers de la vitalité : Respiration – Alimentation – Mouvement – Gestion du stress et des émotions
- Soignez-vous-vous-même : Introduction à la MTC – Réflexologie – Huiles essentielles
- Connexion à la nature :
- Bains de mer et de forêt
- Découverte des plantes sauvages comestible et médicinales
- Mises en pratique :
- Cours de Yoga en plein air
- Atelier cuisine saine et végétale
- Convivialité et Magie
- Nombreux échanges joyeux avec nous et entre participants
- Soirée en plein air pour célébrer Beltane
Le stage se déroulera du 10 mai (14h) au 12 mai (17h) 2024, à La Bastide des Joncas, à La Couronne, à proximité de Martigues (13).
D’un point de vue pratique :
Afin de proposer un prix accessible, l’hébergement se fera en chambre partagée par 2 personnes en lit simple. (Chambre individuelle avec salle de bain privative possible en supplément, me contacter)
Les repas seront pris en commun à La Bastide des Joncas, ils seront sans viande mais pleins de saveurs végétales !
Pour les personnes qui viennent de loin, possibilité d’arriver la veille et/ou de poursuivre votre séjour sur place. (Dans la limite des places disponibles, me contacter pour des renseignements).
Grand parking gratuit et sécurisé sur place ou possibilité de venir en train au départ de Marseille (gare de La Couronne-Carro à proximité).
Prix du séjour (un acompte de 50% est requis à l’inscription)
- 375 € /personne tout compris (hébergement, repas, activités et … surprises !)
- TARIF « EARLY BIRD » : 350€ /personne si vous réservez et payez l’acompte avant fin février 2024
Nombre de places limitées !
⏩ Pour réserver, merci de me contacter par mail à cecile.fukari@gmail.com
ou par téléphone, au 06 72 82 05 96, si vous avez des questions.
Les Escapades, en pratique
- Les sorties conviennent à tout le monde, quelle que soit votre condition physique, quelle que soit votre expérience en plantes.
- Qu’il pleuve ou qu’il vente, les sorties sont maintenues, c’est la nature !
A prendre avec vous : Voici quelques affaires à prévoir pour en profiter au mieux :
- De bonnes chaussures, on va marcher à plat mais dans les cailloux !
- Un pantalon long conseillé, à moins que vous ne souhaitiez bénéficier d’une séance d’acupuncture, gratuite mais aléatoire, par les chênes kermès et les argelas !
- Des habits adaptés aux prévisions de vent, pluie ou froid, mais aussi de quoi vous protéger du soleil (chapeau, crème…)
- De quoi écrire et prendre des photos si vous le souhaitez
- De l’eau et un petit en-cas si besoin et pensez également à une tasse/gobelet pour partager une infusion préparée sur place.
- Pour les Escapades yoga, sophro, pilates… : apportez un tapis, une serviette ou un plaid pour vous asseoir ou vous allonger confortablement.
Un mail de rappel avec les détails pratiques (lieu de RDV, plan, horaires, précisions supplémentaires) vous sera envoyé la semaine précédant la sortie.
N’hésitez pas à me contacter en cas de questions !
