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bienfaits omega 3 - Santé physique et mentale, Minceur, contrôle de l’inflammation

Santé physique et mentale, Minceur, contrôle de l’inflammation…

Les omégas 3, ils ont tout bon !  Vous avez forcément entendu parler des bienfaits omega 3 : Protection cardio-vasculaire, système nerveux, minceur…  Ils ont, à mon sens, une importance capitale dans le cadre d’une alimentation santé mais sont bien souvent mal connus...
omega 3 6 9 - bon gras

Le « BON GRAS » est bénéfique pour votre santé !

Comme nous allons le voir, le « bon gras » (omega 3 6 et 9) est un allié indispensable de votre santé, à intégrer dans tous vos plats, tous les jours. Pas d’inquiétude, il ne vous fera pas grossir si vous l’associez à une alimentation équilibrée, pauvre en glucides ! ...
Recette Lait d'or Pumpkin Spice Latte

Lait d’or : recette et bienfaits

Le lait d'or, une boisson aux multiples vertus ! Il est devenu un incontournable pour ceux qui cherchent à allier plaisir gustatif et bien-être. Ce breuvage, riche en épices et en saveurs, est non seulement délicieux mais également bénéfique pour la santé. Découvrons...
Glands de chêne qui va servir à l'élaboration de la farine de gland

Découvrez les bienfaits et usages de la farine de gland

La farine de gland vous intéresse ? Où alors vous n’en avez jamais entendu parler et cela suscite votre interrogation ? Méconnue du grand public, elle possède pourtant de nombreuses vertus très bénéfiques pour notre corps. Sans faire d’impasse sur le goût, elle est...
Salade printanière composée de légumes et de fleurs sauvages

Les bénéfices du jeûne intermittent : faisons le point !

Le jeûne est pratiqué depuis la nuit des temps. Aujourd’hui, il connaît un grand engouement ! Il aurait des vertus positives sur la santé, le bien-être et la longévité. Je vous propose de découvrir les bénéfices du jeûne intermittent. Nous allons aussi faire le tour...

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Bains de mer froids : conseils

Bains de mer froids : conseils

Vous pensiez que les baignades dans la Méditerranée n’étaient envisageables qu’en période estivale ? Il s’agit d’une idée reçue ! Alors certes, vous n’allez pas pouvoir réaliser les mêmes activités, mais il est tout à fait possible de plonger dans la grande bleue...

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